El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental. Es una mezcla de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología, el ballet y el yoga, uniendo el dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Dichos ejercicios pilates se basan en la facultad del cuerpo a deformarse (movilidad) y a resistir esa deformación (estabilidad). En sus principios, fue llamado Contrología debido a que fomenta el uso de la mente para controlar el cuerpo.
Salud
Cáncer de mama – causas, factores de riesgo y síntomas
Es importante conocer del cáncer de mama factores de riesgo, no se conocen las causas que lo provocan para poder establecer mecanismos de protección. Cualquier tipo de cáncer, si se detecta en forma precoz, tiene hoy una mayor taza de supervivencia, los especialistas confían en los últimos tratamientos así como en la autoexploración mamaria y las mamografías para curarlo.
Codependencia: la adicción al amor
La persona codependiente piensa que no puede vivir sin su pareja, se funde con ella hasta el punto de llegar a perder su propia identidad y vive para ella en vez de vivir su propia vida. Piensa que lo que siente es un amor inmenso, una pasión maravillosa y sin fronteras, pero no es amor eso, sino dependencia y adicción.
Terapia de reemplazo hormonal en la menopausia
Las mujeres cuentan con opciones para tratar los sofocos y otros síntomas de la menopausia, y éstas siguen incluyendo el uso a corto plazo de la terapia de reemplazo hormonal usando solo estrógeno, concluyen los expertos en un nuevo informe consensuado.
“La terapia de reemplazo hormonal debe ser considerada como una opción muy razonable para las mujeres recién menopáusicas que sufren de sofocos o sudoraciones nocturnas de moderados a graves”, señaló la doctora JoAnn E. Manson, jefa de la división de medicina preventiva del Hospital Brigham and Women’s de Boston y presidenta actual de la Sociedad Norteamericana de la Menopausia.
Soya, un auxilio en la menopausia
Los compuestos similares al estrógeno que se encuentran en la soya ayudarían a mujeres en su periodo de menopausia y pos menopausia a dormir mejor, según un pequeño estudio. Esos compuestos de la soya llamados isoflavonas, se estudiaron para tratar distintos síntomas de la menopausia y problemas de salud frecuentes después de la menopausia, como el colesterol, el azúcar en sangre y la grasa corporal elevados, con resultados desalentadores.
Germen de soya bueno contra arrugas
Durante la época de la menopausia muchas mujeres, además de los síntomas del periodo, empiezan a tener arrugas más acentuadas y es justo aquí en donde empiezan a pensar en aplicarse botox para eliminarlas, sin embargo, este tipo de tratamientos no son necesarios.
De acuerdo la doctora Belinda H. Jenks, coautora de un estudio realizado en el Instituto Saga de Investigaciones Nutracéuticas, si durante esta etapa las mujeres consumen germen de soya, además de ayudar a los síntomas de la menopausia, les ayuda a desvanecer las arrugas de una forma natural.
Parto normal
Nadie sabe exactamente como se desencadena el parto normal pero es casi seguro que lo controla el bebé. Justo antes de empezar, en respuesta a una señal del bebé, la placenta produce una hormona que pone en marcha el parto. El útero responde iniciando contracciones a intervalos regulares y de intensidad creciente.
Para detectar embarazo
La principal señal del embarazo antes de que las pruebas clínicas conformen el diagnostico es la falta del período menstrual, poco después puede notar que el pecho aumenta de tamaño y es más sensible, necesita orinar más frecuentemente y es posible que sienta náuseas.
Células madre y cordón umbilical
Las células madre se convierten en un regalo de salud para el bebé por nacer, puede ser protegido de numerosas enfermedades en un futuro, esto es posible gracias a la tecnología ya que se pueden preservar las células madre de la sangre del cordón umbilical.
Embarazo semana a semana
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