Menopausia precoz: ¿qué hacer cuando se adelanta el climaterio?

Definida como menopausia precoz, la falla ovárica prematura genera los síntomas climatéricos conocidos, como la presencia de sofocos, calores, irritabilidad, sudoración e insomnio, entre otros. El diagnóstico “no sólo se confirma con la ausencia de la menstruación o amenorrea, es necesario hacer un estudio hormonal para controlar los valores de la FSH, la hormona folículo estimulante, liberada por la hipófisis y responsable de la estimulación de los ovarios”, explicó Gabriel Fiszbajn, especialista en reproducción y jefe de Medicina Reproductiva del Centro de Estudios en Ginecología y Reproducción (CEGyR).

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El estrógeno alivia los sofocos nocturnos, pero no el insomnio

Las mujeres que se despiertan por lo menos tres veces durante la noche por los sofocos ligados a la menopausia duermen mejor cuando se les indica el uso de estrógeno, aunque un estudio demuestra que la calidad del sueño sigue siendo la misma. “El tratamiento hormonal puede ser beneficioso, pero de ninguna manera se puede utilizar como un recurso farmacológico para dormir mejor”, aclaró la autora principal, doctora Kathleen Reape, vicepresidente de Asuntos Médicos y de Salud de la Mujer de Watson Pharmaceuticals.

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Cuidados de la piel contra el cáncer

El bronceado supone un estado estético que poco tiene que ver con la salud,  se debe mas que nada a una asociación de ideas. El afán de lucir bronceados se traduce en deshidratación, flacidez, arrugas y envejecimiento. Sin duda la parte de nuestro cuerpo que es más afectada es el rostro pues se muestra a la intemperie todo el año.

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Cocinar en microondas

Al cocinar en microondas los alimentos conservan sus propiedades nutritivas con la ventaja que no se requiere muy poca grasa o nada, porque  la contenida en los alimentos es suficiente.

Es una buena opción ya que te permite abstenerse de utilizar sal y en su lugar utilizar consomé, o hiervas finas para condimentar.

Si utilizas picante debes disminuir la cantidad porque el sabor se intensifica.

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Viaje impresionante – Chihuahua

En Chihuahua encontrará las más impactantes maravillas naturales; podrá admirar montañas, cañones y valles, realizar diversas actividades relacionadas con el ecoturismo y embarcarse en aventuras inimaginables a través de sus increíbles lugares de impresionante belleza. Además, Chihuahua es una de las principales paradas del paseo a Barranca del Cobre, un  viaje en tren que brinda una espectacular vista de los cañones más grandes de Norteamérica; otra razón más para no dejar de visitar esta maravillosa ciudad, con un infinidad de atracciones culturales como la mansión del afamado héroe de la Revolución Mexicana Francisco “Pancho” Villa, que fue transformada en museo en el año 1982.

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Maquillaje corrector

El maquillaje corrector es excelente aliado para corregir pequeñas imperfecciones del rostro, se pueden disimular ojeras, capilares rotos, granitos y manchitas.

Sácale el máximo provecho utilizando los colores claros para resaltar facciones y ayudar a dar grosor a algunas partes del rostro como pómulos, el centro de las mejillas o el arco de las cejas.

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Los niños tienen derecho a no abrazar ni besar a los adultos

Mi hija ocasionalmente se pone en huelga de besos y abrazos, tiene cuatro años. Puede darle abrazos o besos a sus padres, pero a muchas personas que conoce no, al menos ahora. Y no voy a obligarla. “Me gustaría que abrazaras a la abuela, pero no voy a obligarte”, le dije recientemente.“¿No tengo que hacerlo?”, preguntó confirmando los hechos para estar segura.

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